春季養(yǎng)生需要祛濕

　　春季養(yǎng)生需要祛濕：今天小編不說除濕機的事情，說說養(yǎng)生方面的事，因為養(yǎng)生跟濕氣也有很大關系。現(xiàn)在是春天，萬物生發(fā)，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生的觀點來看，春季跟我們?nèi)梭w中的肝臟相對應，這個時候肝臟也跟樹木一樣蓬發(fā)、舒展，所以這個時候肝臟是很容易被外界環(huán)境所影響的，特別是回南天和梅雨季節(jié)，由于外部環(huán)境潮濕不堪，人們一不注意就會被濕氣侵入，導致肝臟出現(xiàn)問題。

　　我們知道，肝臟和脾胃的關系非常密切，肝氣太盛，就會影響到脾胃，導致脾胃虛弱，由于人體所需的營養(yǎng)主要靠脾胃來消化吸收，再送到肝腎等組織器官，所以脾胃虛弱人體就會容易疲倦、四肢乏力，甚至厭食、惡心、腹瀉，導致身體不適，影響到你的正常生活。

　　因此，春季養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃，從而起到保護肝臟的作用。所以這個時候在用冬天的滋補方法調(diào)理身體就不合適了，因為受外界環(huán)境的影響，脾胃這個時候很虛弱，一些大補的中藥材并不能被人體所吸收，而且大補之物都非常滋膩，堆積在體內(nèi)，只能是加劇了脾胃的負擔，中醫(yī)說的虛不受補，說的就是這種情況。

　　春季養(yǎng)生不需要大補，除非是醫(yī)生的建議，普通的人可以通過食療的方法來養(yǎng)生，主要就是藥膳，比如使用砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲湯，對脾胃的保護效果不錯，這樣就能起到保護肝臟的作用。平常我們所說的薏米紅豆粥也是一味很好的養(yǎng)生粥，當然了要注意這里說的紅豆是赤小豆，不是普通的紅豆，它們在形狀上有區(qū)別的，赤小豆要細小一點，帶弧度，普通的紅豆是圓形的，這個要分清楚，否則的話，就起不到祛濕的作用。還要注意的是，薏米紅豆粥里要放適當?shù)能蛯?，這是一味入脾腎的滋補藥材，對脾胃起到很好的保護作用。

　　養(yǎng)生問題小瞧不得，一不注意就會出現(xiàn)差錯，雖然某些專家的話不能聽，但是四季對應人體的五臟的養(yǎng)生理論還是沒有錯的，錯的只是那些夸夸其談，另有目的的所謂專家。但是不管怎么樣，春季養(yǎng)生在祛濕上面是絕對不會錯的，這個小編可以保證。