晨起若有這6種跡象，或說(shuō)明濕氣重，3個(gè)除濕方法分享給你

　　身體濕氣重容易讓身體發(fā)生一些疾病，特別是女性。在生活中有很多女性容易出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，導(dǎo)致很多女性的皮膚以及身體都容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，因此女性要學(xué)會(huì)自我判斷。

　　體內(nèi)有濕氣，在生活起居中也普遍的一種狀況，總聽(tīng)因?yàn)闈駳馓囟斐缮眢w疲乏、頭痛頭暈、腰酸背疼等。從醫(yī)學(xué)視覺(jué)而言，體內(nèi)濕氣對(duì)身體五臟六腑、血?dú)?、骨筋、肌肉及?jīng)脈等人體器官作用影響巨大，妨礙身心健康。

　　如果每天早上起床，身體會(huì)出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)時(shí)，或表明身體濕氣太重，建議早了解。

　　01首先了解一下，什么是濕氣？

　　濕氣是一種中醫(yī)理論概念，濕邪類(lèi)水，為陰邪。濕性重濁膩滯易傷陽(yáng)氣。濕性黏滯，如便稀溏、黏滯不爽、或夾白色黏液，病程較長(zhǎng)，纏綿難愈如濕痹、濕疹等病。

　　濕之為病，有從外感而來(lái)，有從體內(nèi)自身的不同，即有內(nèi)濕、外濕之分。外濕是由于天氣雨露，地處水濕，汗出沾衣三種因素所致。

　　02造成體內(nèi)濕氣太重的因素有哪些？

　　1.長(zhǎng)期熬夜

　　熬夜對(duì)健康影響很大，因?yàn)樗卟蛔銜r(shí)會(huì)導(dǎo)致身體一些臟器的正常功能運(yùn)作受影響，其中就可導(dǎo)致脾臟功能下降。而脾虛就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣不能及時(shí)排出，積聚在體內(nèi)，從而加重濕氣。

　　2.喜歡吃重口味的食物